インフォメーション
こんにちは、一吉真由美です。
何だか妙に、忙しい、忙しいと
感じる時ってありますよね。
でも私、こう言ったら何ですが、
この言葉を連発している人で
ほんとに忙しい人って・・・
あまり見たことなんですよね。
どちらかというと、
その言葉を言いながら
空回りしている感じには
見えますが・・・。
皆様どう思いますか？（笑）
『時間』は、
楽しいことをしている時には、
気がついたら・・
もうこんな時間なんだ！？
であっとい間に過ぎ、
好きでないことや
退屈な仕事をしていると、
まだこんな時間？
ととても長く感じられます。
脳の感じ方1つでいくらでも
長短が変わってしまいますよね。
時間は脳が勝手に創った
幻想だ！と言われています。
脳が勝手に創ったもの！？
らしいのです。
それで・・、もしも
時間が幻想だとしたら・・、
何でそんなに忙しいと感じる
てしまうんでしょうね？？
実はこれには面白いからくりが
あるんですよ。
何だか忙しい、
忙しいと感じる時は、
大体、
苦手な作業や嫌だなと感じること
をしている時です（笑）
だから脳はそれを『不快』と感じて
あわよくば逃げようとするんです。
他の用事で席を立ってみたり、
あまり関係ない資料を見てみたり、
いまやらなくてもいいことを
始めてみたり、
よ～く振り返ってみると
結構無駄なことをしていませんか？
アルアルでしょう？
だから時間がどんどんなくなって
いくのです。
忙しくなるのも当然です。
何だか、あほらしいことですが、
原因は回避・・(｡･ω･｡)
無意識でやっている
ことでしょうけれど、
嫌なことから逃げたいの・・。
そして、逃げたくてバタバタ
するときは、大体は目標が
見えなくなっている時です。
だから、
目標はなんだったのかな？
ともう一度振り返ってみると
いいですよ。
そうしたら、
変に逃げようとしなくなって、
目標に向かって進むという
生産のための忙しさとして
楽しめるのではないかと思いますル。
逃げようとして忙しさを
創るのではなくて、
目標を達成するための
忙しさを創りたいものですよね。
こんにちは、一吉真由美です。
今日は大阪で
アドバンストテクニック講座
レベル1 心に響く伝え方編
の2日目です。
こちらは
カウンセラー養成講座で学ばれ、
カウンセラー登録をされた方
が対象のスペシャルな講座です。
カウンセリングの
スキルをアップさせたい！
ご相談者に対してもっと
スムーズにわかりやすく
修正ポイントをお伝えするには
どうしたらいいの？
と思うのは、
貴方にプロ意識がどんどん
芽生えている証拠ですよ。
はい、はい(*^_^*)
伝え方にもテクニックあって、
この講座では30ものテクニックを
余すところなくお伝えしています。
それだけでなくてね、
動画で学ぶ3つの事例がほんとに
秀逸なんですよね～。
こ、こんな出来事まで扱って、
そして解決できてしまうんだ！
と一同、
驚愕＆感動するんですよ。
今までもそうでしたから、
きっと今日もそうでしょう。
なんたって
講師が一番感動しているんだもん。
私の感動＝受講生様の感動
うふふっ・・頑張りま～す♫
**********************
さて、
生きていれば不安や恐怖が
湧いてくることってありますよね。
あの試験・・落ちたらどうしよう。
商談で断られたらどうしよう。
怒られたらどうしよう。
クレームになったらどうしよう。
・・・・。
不安や恐怖が湧いてきて
心がもやもやして落ち着かないし、
仕事が手につかない・・。
困ったわ～(｡･ω･｡)
きっとあなたにもそんな経験が
あるでしょう。
もし、～だったら！？
たら、れば・・・の思考も
積み重なるとちゃんと現実化
します。
だから、よく考えてみると
そんなことを考えるのは
馬鹿らしいことですよね。
そうなんですよ。
冷静に考えたら
『それを感じても無駄で意味がない感情』
なのです。
だからこそ、
いたずらに怯えるのはやめて、
びくついている暇があったら、
どうしたらその不安や恐怖の
原因を消せるか？を考えて、
さっさと行動した方が
ず～っとお得です。
試験や商談がうまくいくための
対策を考えて、やるだけのことを
やって・・・
あとは結果を粛々と待つ。
もし
それで怒られることになったら！？
その時はその時で適切に
対応していけばいいんです。
つまり、
不安や恐怖に振り回されないで、
原因に対して行動することが、
『感じても無駄で意味がない感情』
をコントロールする方法ということ。
もし、何かにつけて
不安や恐怖を感じて心がもやもや
してしまうならば、
外的な対応だけではなくて、
内面での対応も忘れないでくださいね！
『不安だわ！怖いわ！』と
感じ続けることに一体、
どんな良い事があるのでしょうか？
そこにもちゃんとメリットが
あるのです。
あなたの幼い心が握りしめて
いるメリットって何でしょうね(*^_^*)
不安や恐怖も現実化しますから、
その種を見つけ出して手放す方向
へとナビゲートしてあげましょう。
さようなら～恐怖症・心配症。
人生のどんな修羅場でも、
心が折れない。
タフなあなたを創りましょう♫
★1対1のご相談は、
個人セッション こちらから
一吉真由美
こんにちは、一吉真由美です。
この土日は札幌でカウンセラー
養成講座3日目・4日目でした。
受講生の皆様
ありがとうございました。
現実を変えたい時、
深層意識が一体何を考えて
いるかを捉える必要があります。
なのでこの2日間は
ご相談者の深層意識に
ご相談者自身がアクセス
できるように導いていく
テクニックを、受講生同士
で実践していただきました。
始めてのことをするとき
不安な気持ちになって
ジタバタしたくなります。
私はカウンセラーになるわけ
じゃないので・・・。
ついつい口に出てしまう
そんな言葉・・。
それが今回だけでなく
何かをやるときに知らぬ間に
出てくる思考の癖なんです。
それに気づいてくださいね。
そして
その言い訳なしね(*^_^*)
カウンセリングのスキルは
一生役立つ宝なんですから
プロになるつもりで取り組み
ましょう♫
そうやって
せっかくお金を払って
素晴らしいことを学んで
いるのに、
その言い訳で理解度や使い
こなす度合いをどんどん
低くしてしまっているんです。
だからね、皆様の心を
虫ピンで止めるように
ピチっ！と抑え、
できる！できる！
で誘導瞑想へ！
びしっと覚悟を決めて取り組むと
ちゃんとできるものなのです。
出会うべきチャイルドが
出てくる・・出てくる・・。
何かの出来事で
とても傷ついていたのに
ほったらかしになっていた・・。
そんな自分の思いと
向き合う貴重な体験。
今まで気づいてあげられなくて
ほんとにごめんね・・。
そんな言葉でいやします。
そして
沢山の思考パターンが
見えてきましたね。
受講仲間の思考パターン
を修正をすることで、
何を隠そう
自分自身の心が解放されて
いくことを感じられたと思います。
そうやって自分の脳から
被害者意識が減っていくほどに
自分の人生をコントロール
出来ると感じるように
なるんですよ。
周りに振り回されないで
自分軸で生きて行けるのです。
ベーシックコースは
4日間で終了です。
あとは、実践を重ねること。
課題をどんどんこなして
くださいませ(*^_^*)
数稽古！！ですね。
さて、
新しい自分を発見する旅は、
これから次のステージへと
進みますル。
カウンセラー養成講座は
事例研究の宝庫である
プロフェッショナルコース
からが、ますます面白いんですよ。
どうぞ
楽しみにしていてくださいね！
プロを目指さない方が
プロを目指したくなるように
プロの講師として腕によりをかけて
解説いたしますル・・（笑）
こんにちは、一吉真由美です。
誰にだって苦手なものって
ありますよね。
あなたにとって好きじゃないこと、
苦手なことって何ですか？
じっとしているのが苦手
アクティブなことが苦手
コツコツ努力することが苦手
指図されるのが苦手
知らない人と話すのが苦手
営業が苦手
接客が苦手
ITが苦手
文章を書くことが苦手
金銭管理が苦手
一人でいることが苦手
・・・・・・・・・・。
人によって千差万別ですよね。
とはいえ、
好きじゃないことが無い人は
どこにもいないでしょう。
でもね、
仕事や家庭をスムーズに
するためには、
好きじゃないことでも
苦手なことでもこなさないと
何にも前に進みませんよね。
ちゃんとわかっているんです。
それは甘えだって！
それをやらないと、停滞という
苦痛が待ち受けていることを・・。
なんたって大人だから・・（笑）
ではここであなたに質問。
あなたは好きじゃないことを
やらないといけない時に、
普段どんな反応をしていますか？
渋々やる
とぼける
後回しにする
人に押しつける
ほったらかす
怒る（切れる）
・・・・・・。
まぁ～他にも色々反応があるかも
知れませんが、
いずれにしても言えるのは、
苦手と感じることから
『逃げようとする思考の量』
が多いほど・・・・
その反応が反抗的で
攻撃的になるのは確かだと
言うことです。
さてここから、そんなときに
あなたの脳内で起きていること
を紐解いて行きます。
あわよくば逃げたいとき
あなたの脳の奥底で何か起こって
いるかというと、
あなたの中の幼な心が、
『何でこのかわいい私が
そんな嫌なことをやらなくちゃ
いけないの？』と思って、
ジタバタと抵抗しているんです。
あなたはちゃんとした
大人の姿をしているので
そんな自覚はないとは思いますが、
渋々やる
とぼける
ならば・・小さな抵抗。
ただしそれが積み重なれば
大きな抵抗と同じ力となります。
怒る（切れる）
暴れるなど狂暴的。
ならば・・大抵抗。
多分、自分は酷い目にあっていると
思って暴れているんでしょうけれど、
周りに相当迷惑をかけてますよ。
あ！ここで注意ですが、
自分は大抵抗をしないで
やることを粛々とやる方だけど
家族の中、例えば
配偶者・子ども・両親などが
何かにつけて抵抗するから
手を焼いている
もしくは
手を焼いて困ったことがある
という経験をお持ちならば、
すみませんが、
ジャンルとしては、
あなた自身が大抵抗している
ってことで分別してみてくださいね。
『人は鏡』なので・・(｡･ω･｡)
いずれにしても大なり小なり
嫌なことから『逃げたくて抵抗』
をしてるってことです。
嫌でも何でもやろう！という大人の心
何とか逃げよう！という幼な心
あなたの脳の中で2つの思考が
『葛藤』という戦争をして、
何とか相手側をやっつけようと
躍起になっているんです。
常に脳内が紛争地帯と化している
ことに気づかないといけません。
無駄な戦いとはいえ、
戦っていることに間違いなく、
身体も気持ちも重たくなって
毎日とっても疲れます。
幼な心が反抗してばかりならば、
疲労感がどんどん蓄積されて、
やがて身体の痛みや病気に
変化していきます。
毎日、何となく疲れる
身体が重い
気持ちが重い
朝起きられない
やる気がすぐになくなる
そんな症状にお悩みでは
ないですか？
それ・・、
『何でこのかわいい私が
そんな嫌なことをやらなくちゃ
いけないの？』と思って、
逃げようと抵抗を繰り返す
幼な心の仕業なんですよ。
そろそろ、
重いタイヤを引きずりながら
何かをする世界を抜け出し
たくないですか？
いつも疲労感とお友達では、
何をするにも楽しくないでしょう。
もっと意欲的に積極的に
はつらつと何かに取り組みたいと
思いませんか？
・・・ですよね！
解決は比較的簡単です。
好きじゃないことを
やりなさい！といわれると
『なんて酷いことを言うの？』
という認識（思考）しかできず、
苦痛から逃げるために
あれこれと抵抗して暴れ出す。
それが問題を起こす脳回路。
その修繕をするんですよ。
①不具合を起こす回路を見つけだし
②回路の太さを見極め
③ふさわしい修繕計画をたて実行する
苦手なことと向き合う時に
それを正常に認識できる
マインドセットを創ってから
その土台の上に現実を１つ１つ
着実に築き上げていくことが
できるように、幼な心を大人へと
成長させていきます。
ちゃんと成長したなぁ～と
感じるころには
あれだけ感じていた
疲労感を感じなくなっている
自分に気づきますよ！！
心身ともに軽やかな世界を
満喫できるんです。
いいでしょう？
食わず嫌いという言葉があるように
幼な心は苦手なものの中に
隠れている価値や面白さを
まだ知らないだけです。
新しいことを受け入れて
その面白さを見つけ出す
ことが人生の1つの醍醐味です。
そしてその積み重ねが、
あなたの人生の彩りとなり、
あなたの人生を味わい深いもの
にしてくれるのです。
脳内紛争をそろそろ解決して
快適な人生を創りませんか？
あなたの脳内を平和に導く
ことができるのは、
他でもないあなた自身です。
脳内に平和を！！
疲労感のない人生をつくりましょう。
どんよりとした疲労感から抜けたい方
★1対1のご相談は、
個人セッション こちらから
一吉真由美
こんにちは、一吉真由美です。
さて、早速ですが、
あなたがドライブに出かける
時に、何はともあれカーナビに
行き先を入力しますよね。
ぴぴぴっと入力したら、
あとはそれに従って運転です。
目的地に向かって進む時
必ずしも順調とは限りません。
渋滞とか、事故とか、
車両トラブルとか、
体調不良・・・。
ドライブ中にごちゃごちゃ感じる
ことが起きるかも知れませんが、
あなたが目の前の小さな出来事
にブレないで、目的地に行くことを
諦めなければ必ず到着します。
ですよね！
ドライブで例えましたが、
人生も相似形ですよ。
まずは、
ここに行くんだ！
こういう人生にするんだ！
と目標を決めます。
（＝カーナビに目的地を入力する）
そして、
自分の未来は絶対に目的地に
向かって進んでいると信じて、
目先に起きてくる小さな出来事
に一喜一憂しないことです。
・・したくなることありますが（笑）
女性は特に感情が揺れることを
楽しむ傾向にありますからね。
それとね、
何かを決めるときには、
必ず消えるものが出てきます。
『同時に得られないものがある！』
ということをしっかりと
自覚する必要があります。
例えば、
北海道に行くと決めたら・・、
同時に九州には行けません。
じゃんけんで
自分がグーを出したら、
パーとチョキは出せません。
そんなの当たり前と思うかも
知れませんが、
ではね、
とっても稼ぐ夫を選ぶと
あなたが病気になった時に、
枕元で優しく看病してくれたり、
お誕生日に欠かさずお花を
プレゼントしてくれる夫は消える・・。
スリムなボディーを選ぶと
甘いお菓子は消える・・。
この2つに関してはどうでしょうか？
あなたは消えるものをちゃんと
自覚できていますか？
もしかして同時に得られると感じて
いませんか？
・・やっぱりね～(。・ω・。)
だからしっかり稼いでくれる夫に
『貴方は少しも私に優しくない。
○○さんのご主人はお誕生日に
お花を欠かさないって聞いたわよ！』
などと・・、
誰かの話を聞いては気持ちがブレて、
夫を責めてしまうんですよね。
決断は、決めて、断つ
から『決断』と書きます。
何かを決めたら、何を断ったか？
断ったものを自覚すること。
これをしっかり意識すると
気持ちがブレなくなって
もっとラクに進めますよ。
断つものがあるって言われると、
貴方の中の欲張りな子ども心が、
いやだ～手放したくない！
って騒ぎ出すかも知れませんね（笑）
大丈夫！！
断ったものが一生得られない
訳ではありませんよ。
順番ならば、ちゃんと得られます。
北海道に行くと決めたら
同時に九州には行けませんが、
北海道に行ったあとに、
改めて九州を選べば、ちゃんと
行くことは出来ますからね（笑）
貴方は今年の目標達成のために
何を『断ち』ますか？
しっかりと自覚して、
目標を達成しましょう♫
