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2018-11-01 10:52:00
こんにちは一吉真由美です。
今日から11月になり、
今年もあと2月となりましたね。
朝晩が冷え込むようになると
あの夏の猛暑が夢か幻のように感じます。
体調管理を万全にして年末までラストスパート
かけましょう♫
さて、今日は
感情のマネージメントをするコツについてお届けします。
理性で感情をコントロールするのは難しい・・。
って感じていませんか？
感情のコントロールがもっと簡単に出来たら、
こんなにイライラすることもないのに・・。
って感じていませんか？
実はね、
感情は理性に従うとは限らないのですが、
行動には必ず従ってくれるものなのですよ。
だからあなたがもし前向きになりたければ、
ゴミを拾うという小さなことでもいいので
先に前向きな行動をとってみるといいですよ。
楽しい気分になりたければ、笑いたくなくても
笑ってみる。
積極的になりたければ胸を張って歩いてみる。
こんな風に小さな行動からチェンジするんです。
行動を変えることは思考を変えること。
小さな思考の積み重ねが大きな現実を作る源だから、
大きな行動でなくても小さくていいんです。
これなら出来そうですよね。
感情をマネージメントするには、まず小さな行動を変える！
そして、
あなたの感情を大きく揺らす根源の思考を見つけて
修正すれば・・
ネガティブな感情に振り回されてばかりの
コントロール不能な世界から抜け出して、
自分の感情をコントロールして
成幸感を味わうことが出来る世界の住人になれます。
あなたはどちらの世界で生きたいですか？
快適な人生をあなたに与えるのは、あなた自身の役目です。
一吉真由美
